клинический психолог-практик, супервизор, ведущая групп и автор обучающих программ
Дарья шевцова
В своем Telegram- я делюсь тем, что помогает — короткие советы, размышления, практики.
Даю пользу не только на сессиях
(01) Обо мне
Мой метод — деликатная работа по нахождению жизненной опоры внутри нас
Меня зовут Дарья Шевцова, Я — клинический психолог-практик, супервизор, ведущая групп и автор обучающих программ.
Я работаю в гуманистическом направлении психотерапии. Это означает, что я использую разные методы, лежащие в области экзистенциальной психотерапии и терапии принятия и ответственности (АСТ), общей целью которых является восстановление отношений человека с самим собой и как следствие с окружающими, нахождение опоры в себе.
Нахожусь в личной психотерапии и супервизии. В своей работе я придерживаюсь принципов и кодекса профессиональной этики АЕАПП. Работаю в соответствии с данным контрактом ответственности.
Я работаю в гуманистическом направлении психотерапии. Это означает, что я использую разные методы, лежащие в области экзистенциальной психотерапии и терапии принятия и ответственности (АСТ), общей целью которых является восстановление отношений человека с самим собой и как следствие с окружающими, нахождение опоры в себе.
Нахожусь в личной психотерапии и супервизии. В своей работе я придерживаюсь принципов и кодекса профессиональной этики АЕАПП. Работаю в соответствии с данным контрактом ответственности.
Буду рада нашей встрече!
(02) Как я могу помочь?
Ко мне обращаются с запросами по трем основным темам:
— Зависимости (стиль приема пищи и бытовой алкоголизм)
— Карьера и финансы («выгорание», профориентация, сопровождение карьерного роста, поддержка при смене места работы, поиск своего места в компании)
— Психологическое взросление (внутрисемейные конфликты, поиск «своего взгляда на жизнь», отстаивание психологических границ)
— Карьера и финансы («выгорание», профориентация, сопровождение карьерного роста, поддержка при смене места работы, поиск своего места в компании)
— Психологическое взросление (внутрисемейные конфликты, поиск «своего взгляда на жизнь», отстаивание психологических границ)
*Также я сопровождаю острое горе (потеря близкого), работаю с возрастными кризисами, разводами, матерями в декрете (потеря себя и выгорание).
(03) Основные направления
Если вы заедаете острые эмоции, наедаетесь до тяжести в животе и невозможности свободно дышать, употребляете пищу украдкой, очень быстро или наоборот совершаете ритуалы, связанные с ней, если вы теряете контроль в процессе питания, а выражение «еда для жизни, а не жизнь для еды» вызывает эмоциональный отклик.
В общем, если у вас есть определенный стиль взаимодействия с пищей, который вас поглощает и приводит к результатам, которые вас тяготят, то на нашей с вами консультации мы определим запрос (я помогу с этим) и разложим по полочкам все нюансы вашей ситуации, что позволит получить прогресс в терапии РПП.
В общем, если у вас есть определенный стиль взаимодействия с пищей, который вас поглощает и приводит к результатам, которые вас тяготят, то на нашей с вами консультации мы определим запрос (я помогу с этим) и разложим по полочкам все нюансы вашей ситуации, что позволит получить прогресс в терапии РПП.
Если вам сложно выстраивать общение с близкими или в коллективах, ходить на свидания и строить отношения, мы вместе поисследуем, что в прошлом привело вас в эту точку и как сейчас можно привнести в свое поведение мягкие перемены, которые приведут вас к желаемому. Вы научитесь понимать свои мотивы и менять стратегии.
Потеря ориентиров в текущем деле, смена профессии, увольнение и поиск работы, получение новой должности, переход на руководящую позицию — все эти перемены могут вызывать множество психологических трудностей: сомнений, растерянности, критики в свой адрес.
На консультации мы будем прояснять ваши ценности, цели, смыслы и отдельно блокады мотивации, которые заставляют замирать вместо того, чтобы идти к результату. В моей практике множество успешных кейсов развития карьеры и установления адекватных желаемых отношений с работой.
На консультации мы будем прояснять ваши ценности, цели, смыслы и отдельно блокады мотивации, которые заставляют замирать вместо того, чтобы идти к результату. В моей практике множество успешных кейсов развития карьеры и установления адекватных желаемых отношений с работой.
Тема финансов очень связана с темой психологического взросления. За избитой фразой «у детей денег нет» стоит большой смысл: радикальное принятие ответственности за свою жизнь создает такой подход к структурированию своей занятости, который неизбежно дает увеличение финансов, в случае если человек имеет материальные цели и ценности.
Многие коучи работают с темой денег, беспощадно впихивая индивидуальность в прокрустово ложе достигаторского плана. Это не мой метод.
Также я не разделяю магическое мышление, очень популярное в теме денег, от меня не услышать всерьез про «вселенную, энергии, астрологию, карму, таро» и так далее. Я не оперирую как клинический специалист этими категориями.
Как и в любых других вопросах, я работаю бережно, но результативно. По окончании каждой сессии вы получаете конкретные ответы (мои вопросы помогают сделать это самостоятельно, без «советов меня как специалиста»), новые стратегии поведения, которые можно опробовать, а также глубинное понимание своих ограничений, которые пока не пускают к результатам. Вместе мы выстраиваем комфортную вам стратегию, а я психологически поддерживаю вас на этом пути перемен.
Многие коучи работают с темой денег, беспощадно впихивая индивидуальность в прокрустово ложе достигаторского плана. Это не мой метод.
Также я не разделяю магическое мышление, очень популярное в теме денег, от меня не услышать всерьез про «вселенную, энергии, астрологию, карму, таро» и так далее. Я не оперирую как клинический специалист этими категориями.
Как и в любых других вопросах, я работаю бережно, но результативно. По окончании каждой сессии вы получаете конкретные ответы (мои вопросы помогают сделать это самостоятельно, без «советов меня как специалиста»), новые стратегии поведения, которые можно опробовать, а также глубинное понимание своих ограничений, которые пока не пускают к результатам. Вместе мы выстраиваем комфортную вам стратегию, а я психологически поддерживаю вас на этом пути перемен.
Я не знаю, чего хочу, какая я, каково мое мнение. Я скрываюсь за маской, играю роль, улыбаюсь, когда хочется плакать. Я не умею отдыхать, ресурсировать себя, не знаю, как принять решение самостоятельно, без советов. Экзистенциальная психология является прекрасным инструментом для самопознания и укрепления своего места в мире.
На консультации я буду использовать набор методик в формате беседы, который позволит пролить свет на ваши желания, отношения, ощущение безопасности и смыслы.
На консультации я буду использовать набор методик в формате беседы, который позволит пролить свет на ваши желания, отношения, ощущение безопасности и смыслы.
Невозможность построить любовные отношения, бизнес, занять желаемую должность, даже завести детей — нередко это признаки проблемных точек на пути психологического взросления.
Окончание института, переезд, замужество, рождение детей — даже радостные события порой запускают череду неурядиц в важных для человека отношениях.
Все вышеперечисленное напрямую связано с психологическим взрослением и эмоциональным отделением от родительской семьи.
Сепарация — процесс многолетний, если не считать за сепарацию физическое отделение от родительской семьи и финансовое обеспечение себя. Установки, взгляды, лояльность к чему-либо, убеждения — все это невозможно «проработать» даже за несколько лет терапии, но зато можно научиться саморефлексии так, чтобы обнаруженная «новинка» (всплывшая установка) могла быть воспринята с самосостраданием, а не критикой, самостоятельно переработана, эмоционально прожита, а новая именно ваша стратегия поведения реализована. На консультации в зависимости от запроса я буду работать с вашей конкретной ситуацией, при этом сопровождая вас на конкретном отрезке пути вашей сепарации.
Окончание института, переезд, замужество, рождение детей — даже радостные события порой запускают череду неурядиц в важных для человека отношениях.
Все вышеперечисленное напрямую связано с психологическим взрослением и эмоциональным отделением от родительской семьи.
Сепарация — процесс многолетний, если не считать за сепарацию физическое отделение от родительской семьи и финансовое обеспечение себя. Установки, взгляды, лояльность к чему-либо, убеждения — все это невозможно «проработать» даже за несколько лет терапии, но зато можно научиться саморефлексии так, чтобы обнаруженная «новинка» (всплывшая установка) могла быть воспринята с самосостраданием, а не критикой, самостоятельно переработана, эмоционально прожита, а новая именно ваша стратегия поведения реализована. На консультации в зависимости от запроса я буду работать с вашей конкретной ситуацией, при этом сопровождая вас на конкретном отрезке пути вашей сепарации.
(04) Стоимость работ
Знакомство с терапевтом
Онлайн-встреча длится до 20 минут и является абсолютно бесплатной. Просто напишите мне в личные сообщения, и мы подберем время.
Индивидуальная консультация
Это личная встреча с психологом. На эти встречи распространяются правила анонимности и конфиденциальности: и сам факт обращения, и содержание беседы являются предметом профессиональной тайны.
Основными причинами обращения за личной консультацией являются чувства дискомфорта и даже страдания. В некоторых случаях острых чувств нет, но человек понимает, что что-то не даёт ему развиваться и быть счастливым.
Запросы, для которых подходят личные встречи со мной:
Сессия длится 55 минут и проходит в виде свободной беседы и применения подходящих к случаю психотерапевтических техник. На первой встрече я предложу вам рассказать, что именно привело вас на консультацию и чего вы хотите от этой работы.
Основными причинами обращения за личной консультацией являются чувства дискомфорта и даже страдания. В некоторых случаях острых чувств нет, но человек понимает, что что-то не даёт ему развиваться и быть счастливым.
Запросы, для которых подходят личные встречи со мной:
- расстройство пищевого поведения
- поиск себя и своей жизненной траектории
- коммуникационные трудности (в том числе консультация для пар)
- деньги, карьера, немотивированность
- депрессивные состояния
- психологическое взросление
- сексуальность и ориентация.
Сессия длится 55 минут и проходит в виде свободной беседы и применения подходящих к случаю психотерапевтических техник. На первой встрече я предложу вам рассказать, что именно привело вас на консультацию и чего вы хотите от этой работы.
Очно 5 500₽/ Онлайн 4 500₽
ГРУППОВАЯ РАБОТА (ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА)
Несколько раз в год я открываю набор в терапевтическую группу (группы экзистенциального самопознания и группы по отношениям с едой (РПП), которая проходит онлайн и длится 3−4 месяца, полгода или год. Это регулярные встречи с периодичностью 2−4 встречи в месяц, состав участников неизменный, все встречи оплачиваются, даже фактически пропущенные. Подобные правила создают атмосферу безопасности и усиливают доверие между участниками, что приводит к полноценному самораскрытию в процессе.
Стоимость участия в психотерапевтической группе примерно в два раза ниже индивидуальной работы, однако углублять знания о себе она позволяет с несколько иных ракурсов: часто другие участники приносят инсайты (например, «о! кажется, я в этом месте устроен/а так же! посмотрю, что терапевт предлагает этому участнику и применю к себе»), триггерное поведение (например,"я завидую ей/ему, а значит, это можно поизучать и узнать что-то новое о себе"), сопереживание (например, «я грущу вместе с тобой, меня это затрагивает»).
Узнать о группах, которые я набираю, можно, написав мне личное сообщение.
Стоимость участия в психотерапевтической группе примерно в два раза ниже индивидуальной работы, однако углублять знания о себе она позволяет с несколько иных ракурсов: часто другие участники приносят инсайты (например, «о! кажется, я в этом месте устроен/а так же! посмотрю, что терапевт предлагает этому участнику и применю к себе»), триггерное поведение (например,"я завидую ей/ему, а значит, это можно поизучать и узнать что-то новое о себе"), сопереживание (например, «я грущу вместе с тобой, меня это затрагивает»).
Узнать о группах, которые я набираю, можно, написав мне личное сообщение.
ОКОЛО 2 000₽
Учебные программы
Разрабатываю учебные программы по психологии РПП (клинический, экзистенциальный, ACT — подходы).
Если вашему проекту необходимо профессионально осветить эту отрасль психологического знания, напишите мне в личные сообщения и мы назначим встречу для обсуждения условий.
Если вашему проекту необходимо профессионально осветить эту отрасль психологического знания, напишите мне в личные сообщения и мы назначим встречу для обсуждения условий.
(05) Квалификации
Защитила диплом в магистратуре Московского Института Психоанализа (профиль «Клинико-психологическое консультирование»), а также прошла переподготовку по специальности «Клиническая психология» 1090ч в ЦГМА при Президенте Р Ф.
Обладаю международным австрийским дипломом как экзистенциальный психолог (720 часов).
В Школе Экзистенциальной Практики прошла первый поток «Ведущий группы. Работать собой», обучаюсь на программе «Неспешность и Подлинность» (ведущие Ирина Млодик, Валентина Морозова.)
Полный список обучений (включая квалификацию "Супервизор", а также "Доказательную психотерапию РПП" и "Финансовую психологию" при РПА) вы можете найти здесь.
Если вы хотите проверить дипломы в реестре сведений об образовании, напишите запрос на почту art.shevtsova@gmail.com, и я вышлю все детали: персональные данные в ходе обучения могли меняться.
Обладаю международным австрийским дипломом как экзистенциальный психолог (720 часов).
В Школе Экзистенциальной Практики прошла первый поток «Ведущий группы. Работать собой», обучаюсь на программе «Неспешность и Подлинность» (ведущие Ирина Млодик, Валентина Морозова.)
Полный список обучений (включая квалификацию "Супервизор", а также "Доказательную психотерапию РПП" и "Финансовую психологию" при РПА) вы можете найти здесь.
Если вы хотите проверить дипломы в реестре сведений об образовании, напишите запрос на почту art.shevtsova@gmail.com, и я вышлю все детали: персональные данные в ходе обучения могли меняться.
КОНТРАКТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
На протяжении всего времени совместной работы (индивидуальной или семейной) психолог и клиент точно соблюдают взаимные обязательства.
Чтобы процесс нашей работы был максимально эффективным и комфортным, необходимо соблюдать следующие правила:
1. От трех до восьми ознакомительных встреч помогут немного узнать друг друга, найти контакт и понять комфортно ли нам будет работать вместе.
2. Регулярные встречи 1-2 раза в неделю будут проходить в один и тот же день и одно и то же время, чтобы психотерапия стала естественной (привычной) частью вашего графика. Это время будет закреплено исключительно за вами и я не буду предлагать его другим клиентам.
3. Консультация длится 50 минут. В случае вашего опоздания, у меня нет возможности продлять время - встреча становится короче, ровно на время вашего опоздания.
4. Консультация оплачивается сразу после ее окончания переводом на счет самозанятой Петровой Д.И. (псевдоним Дарья Шевцова).
5. Пропущенные или отменные менее, чем за сутки до начала консультации оплачиваются.
Помните, вы оплачиваете мою работу с вами, а не свое физическое присутствие. Моя работа с вами происходит и когда вас нет. Ваш пропуск может быть вызван огромным количеством психологических причин, многие из которых являются неосознанными. Он тоже часть процесса, часть отношений и часть работы. Исключения - форс-мажоры, такие как госпитализация вас или вашего ребенка, похороны близких людей, серьезная травма.
6. Возможен перенос встречи на другой день или время, об этом нужно сообщить не менее чем за сутки. Я постараюсь найти для вас время.
7. Бесплатная отмена встреч. Если вы предупреждаете меня о своем отпуске или запланированном пропуске (плановая операция, командировка, учеба и так далее) заранее можете не оплачивать данную пропущенную сессию. Подобных встреч у вас может быть не более 8 в год, если у вас одна консультация в неделю и 16, если вы посещаете терапию дважды в неделю.
8. Обязательно сообщите мне о приеме каких-либо психотропных препаратов (антидепрессантов, успокоительных, нейролептиков), чтобы я в полной мере понимала ваше состояние и смогла скорректировать нашу работу.
9. На консультации необходимо приходить только в трезвом виде.
10. Завершение психотерапии. Сообщить о желании закончить терапию можно только при личной встрече - ни звонком, ни сообщением. После этого мы проведем еще несколько встреч (минимум 2), которые помогут нам завершить процесс, а не прервать его.
В свою очередь я гарантирую:
1. Регулярно проходить личную терапию и супервизию (минимум 4 часа личной терапии в месяц, 6 часов групповой супервизии, минимум 2 часа личной супервизии).
2. Сохранять конфиденциальность. Все, что сказано на сеансах остается между нами.
Исключения:
1) Ситуация угрожающая вашей жизни или жизни других людей.
2) Супервизия - это анализ моей работы более опытным коллегой. В случае с супервизией, я не называю данных, которые могли бы вас идентифицировать. Супервизор также является психотерапевтом и действует согласно этическому кодексу, в том числе соблюдает конфиденциальность.
3. Не вступать с вами в двойные отношения. После начала работы - мы можем общаться только как клиент и терапевт. Дружба, любое другое общение в обычной жизни, выполнение каких-либо поручений за пределами кабинета - невозможны ни в процессе терапии, ни после ее завершения.
4. Если я отменяю или переношу вашу сессию менее чем за сутки, то следующую сессию я провожу бесплатно.
5. Предупреждать вас заранее о своих отпусках, нерабочих днях и командировках.
Обычно у меня 2 (реже 3) отпуска в год: новогодние каникулы и (частично) январь, майские праздники как государственные выходные - не более, и отпуск летом – как правило в августе.
6. Поднимать цену не чаще одного раза в год и сообщать об этом не менее чем за месяц.
Кроме указанных в данном контракте обязательств, психолог и клиент отдельно договариваются о сроках совместной работы и её цели (запросе на психологическую работу).
Клиент может писать психологу по номеру:
+7 (925) 340 40 01, в любое удобное время, психолог обязуется ответить/отреагировать в течение суток.
Психолог (самозанятый ИНН 774316218741)
Дарья Игоревна Петрова (псевдоним Шевцова)
На протяжении всего времени совместной работы (индивидуальной или семейной) психолог и клиент точно соблюдают взаимные обязательства.
Чтобы процесс нашей работы был максимально эффективным и комфортным, необходимо соблюдать следующие правила:
1. От трех до восьми ознакомительных встреч помогут немного узнать друг друга, найти контакт и понять комфортно ли нам будет работать вместе.
2. Регулярные встречи 1-2 раза в неделю будут проходить в один и тот же день и одно и то же время, чтобы психотерапия стала естественной (привычной) частью вашего графика. Это время будет закреплено исключительно за вами и я не буду предлагать его другим клиентам.
3. Консультация длится 50 минут. В случае вашего опоздания, у меня нет возможности продлять время - встреча становится короче, ровно на время вашего опоздания.
4. Консультация оплачивается сразу после ее окончания переводом на счет самозанятой Петровой Д.И. (псевдоним Дарья Шевцова).
5. Пропущенные или отменные менее, чем за сутки до начала консультации оплачиваются.
Помните, вы оплачиваете мою работу с вами, а не свое физическое присутствие. Моя работа с вами происходит и когда вас нет. Ваш пропуск может быть вызван огромным количеством психологических причин, многие из которых являются неосознанными. Он тоже часть процесса, часть отношений и часть работы. Исключения - форс-мажоры, такие как госпитализация вас или вашего ребенка, похороны близких людей, серьезная травма.
6. Возможен перенос встречи на другой день или время, об этом нужно сообщить не менее чем за сутки. Я постараюсь найти для вас время.
7. Бесплатная отмена встреч. Если вы предупреждаете меня о своем отпуске или запланированном пропуске (плановая операция, командировка, учеба и так далее) заранее можете не оплачивать данную пропущенную сессию. Подобных встреч у вас может быть не более 8 в год, если у вас одна консультация в неделю и 16, если вы посещаете терапию дважды в неделю.
8. Обязательно сообщите мне о приеме каких-либо психотропных препаратов (антидепрессантов, успокоительных, нейролептиков), чтобы я в полной мере понимала ваше состояние и смогла скорректировать нашу работу.
9. На консультации необходимо приходить только в трезвом виде.
10. Завершение психотерапии. Сообщить о желании закончить терапию можно только при личной встрече - ни звонком, ни сообщением. После этого мы проведем еще несколько встреч (минимум 2), которые помогут нам завершить процесс, а не прервать его.
В свою очередь я гарантирую:
1. Регулярно проходить личную терапию и супервизию (минимум 4 часа личной терапии в месяц, 6 часов групповой супервизии, минимум 2 часа личной супервизии).
2. Сохранять конфиденциальность. Все, что сказано на сеансах остается между нами.
Исключения:
1) Ситуация угрожающая вашей жизни или жизни других людей.
2) Супервизия - это анализ моей работы более опытным коллегой. В случае с супервизией, я не называю данных, которые могли бы вас идентифицировать. Супервизор также является психотерапевтом и действует согласно этическому кодексу, в том числе соблюдает конфиденциальность.
3. Не вступать с вами в двойные отношения. После начала работы - мы можем общаться только как клиент и терапевт. Дружба, любое другое общение в обычной жизни, выполнение каких-либо поручений за пределами кабинета - невозможны ни в процессе терапии, ни после ее завершения.
4. Если я отменяю или переношу вашу сессию менее чем за сутки, то следующую сессию я провожу бесплатно.
5. Предупреждать вас заранее о своих отпусках, нерабочих днях и командировках.
Обычно у меня 2 (реже 3) отпуска в год: новогодние каникулы и (частично) январь, майские праздники как государственные выходные - не более, и отпуск летом – как правило в августе.
6. Поднимать цену не чаще одного раза в год и сообщать об этом не менее чем за месяц.
Кроме указанных в данном контракте обязательств, психолог и клиент отдельно договариваются о сроках совместной работы и её цели (запросе на психологическую работу).
Клиент может писать психологу по номеру:
+7 (925) 340 40 01, в любое удобное время, психолог обязуется ответить/отреагировать в течение суток.
Психолог (самозанятый ИНН 774316218741)
Дарья Игоревна Петрова (псевдоним Шевцова)
1000+ часов консультаций
Ежемесячные супервизии и интервизии
Еженедельное самопознание и терапия с 2019 года
Член АКПП
Практика в стационарных клиниках психиатрии, токсикологии, эндокринологии
(04) Частые вопросы
Вы пишете мне в любом мессенджере, что хотите записаться на консультацию, я предлагаю свободные окошки в моем расписании (можно сразу уточнить, вы хотите очно в Москве или онлайн, можете ли вы в будни днем или только вечер/выходные, я постараюсь предложить подходящий вариант).
Мы встречаемся в назначенный день и время, сессия длится 55 минут. Я попрошу вас ответить на вопрос: «Почему вы обратились ко мне именно сейчас?», а далее выслушаю все подробности вашей ситуации и предложу сформулировать запрос на сессию или терапию. По окончании сессии я рассказываю, как я вижу эту работу и в каком направлении предлагаю двигаться.
Мы встречаемся в назначенный день и время, сессия длится 55 минут. Я попрошу вас ответить на вопрос: «Почему вы обратились ко мне именно сейчас?», а далее выслушаю все подробности вашей ситуации и предложу сформулировать запрос на сессию или терапию. По окончании сессии я рассказываю, как я вижу эту работу и в каком направлении предлагаю двигаться.
Запись и дальнейшие консультации осуществляются по предоплате (до начала сессии). Отменить или перенести сессию можно за сутки до ее начала. Если у вас случился форс-мажор и сессия отменена менее, чем за сутки, оплачивается ее полная стоимость в счет выделенного под вас моего времени. Если по какой-то подобной причине я не присутствую на сессии или перенесла ее менее, чем за сутки, следующая встреча для вас бесплатна.
